Yoga Teacher Training

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瑜伽是一套完整的身心靈體系,它涵蓋生活的所有層面,從最內的到最外的,從最肉體的到最靈性的。 瑜伽的理論和它所提供的方法涵蓋我們個人從自我的觀察(認識自己)到實踐上,包括如何階段性的導入正確的生活方式,如飲食和運動,以及對意識狀態的認識和對於許多鮮為人知的人類潛能的經驗和開發... 認識感官對意識影響和對它的控制,有關能量的提升和導引,以及上述一切彼此之間的密切關係。

 

而外在的生活從職業到人際關係,從身邊的環境的關聯到更高尺度的意識和律則,瑜伽為我們在生活中提供了理想的指導原則,讓我們開始意識到個人以外的關聯,我們與他人及其他生靈乃至於宇宙(神性)的同一關係。

 

同時,瑜伽也是一個不斷向內深化,向外擴張的“整合”過程,向內是身心靈的整合,向外則是內在的信念和規範體現在外的行為,透過瑜伽的習練,我們得以表裡合一,成為一個具有“同一性”而不是四分五裂的人,我們在人前的所作所為和我們獨自一人時毫無二致,我們誠懇發自內心。

作為這樣一套兼顧身心靈的體系,瑜伽的修習方向是由內向外和由外向內同時進行。在成為一個瑜伽老師之前,我們必須先成為瑜伽習練者,也就是對於瑜伽所提供的方法,以及瑜伽所制定規範的一名實踐者,瑜伽的整體含義必須首先在我們自己身上得到一定程度的印證,否則我們的認識是片面的,就像瞎子摸象一樣失去整體真相的掌握,我們無法將瑜伽做理想的傳達。

 

在21世紀的瑜伽習練和教學裡,體位習練站絕大部分,這雖然跟我們所處時代普遍注重外表有關,也同時暴露現代人普遍性的亞健康,因此瑜伽習練和教學的重點也是放在如何正確而有效的習練體位法,而能確實通過這個入口來提升健康,因為沒有健康,靈性的修習幾乎是不用提了。同時瑜伽的教學應該嘗試展現和傳達瑜伽的整體概念和眾多層次上的意義。

由於在健身和壓力緩解上的功能使瑜伽得以吸引全世界三億人口的習練,我們對瑜伽所傳達的理念:包括正能量,生態,以及全世界迫切解決的問題所能提供的潛在能力,使瑜伽的教學有著前所未有的意義。

 

梵雅行的瑜伽師資訓練,是為上述的修習之旅提供一個起步和基礎,重點首要在建立一個可持續的瑜伽習練(體位, 呼吸法和冥想),同時嘗試展現瑜伽的各個層面(身體,生理,能量,和意識)彼此之間的密切關聯。因此不論是哪一個部分習練,都沒有失去跟瑜伽整體目標的聯繫。

© 2020 By ArtAnvaya

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