ArtAnvayaFeb 192 min側角式序列 Pasvakona Vinyasa這段錄影是在印度西北的拉吉斯坦省的約德浦市的一個“梯井”錄的，離我下榻的旅館走路只有兩分鐘... 該井就在馬路邊，但是其獨特的造型讓人覺得身處夢境 ... 錄影當中的兩個體位（側角式和扭轉側角式）都先以主動的方式保持，才進入其傳統的體位姿勢。 嘗試主動的動員肌肉來完成一個身體動作是我跟協合瑜伽（Yoga Syne...
ArtAnvayaSep 19, 20192 min核心運動和關聯性的關節運動：一些習練筆記瑜伽是一個從阻塞到暢通的習練過程 嘗試從核心來引導身體動作可以視為一個化解阻塞的過程，比如透過核心啟動來使肩膀外展（展開肩胛骨），這意味動作必須從核心開始，經過整條脊柱才能到達肩部，而且必需透過關聯性的關節運動（AJM）來實現：核心先向後然後向上移動，脊柱從腰椎開始向胸椎區域前屈。導致肩胛骨展開，肩膀外展並內旋…...
